一、忘不了一个人心里难受怎么办 1、3 2、一个人能够让你难过，他就在深刻地影响你。所以，我通常不会为不相干的人而难过，就像你被狗咬了，你可以打狗，也可以绕开狗，但难过是没必要的
一、忘不了一个人心里难受怎么办
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2、一个人能够让你难过，他就在深刻地影响你。所以，我通常不会为不相干的人而难过，就像你被狗咬了，你可以打狗，也可以绕开狗，但难过是没必要的，甚至连抱怨也不要有。能够激发我们情绪的，包括让我们难过的，往往是也应该是我们在乎的人。不过，这种情况，难过固然难以避免，也要及时地加以解决。因为重要的不是难过，而是理解发生了什么，并采用理智的行为，让一切好转。例如，误解了，就要及时澄清。等等。(关于恋爱，我以后专门写给你)
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4、并且，原谅我自己。
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6、身边有个朋友也是凭借着一腔孤勇追着自己喜欢的那个人跑了很多年，但是从来未得到过对方的回应。刚开始的时候她也会在提起那个人的时候带着满脸的笑意，像个十六七岁的小女生一样说着各种不切实际的幻想，被对方冷漠的态度伤害后，难过一晚上，第二天早上起来又满血复活继续给对方发着“我不管，我就是喜欢你。你要是不喜欢我，我就抱着你的裤腿哭，拿你的衣服擦鼻涕。面子什么我都不想要，我只要你。”
7、降低自我意识(Self-Consciousness)
8、自身是关键的。让自己振作起来，把精力投入工作或学习中，忘记无谓的事情。
9、最坏的情况下，我会思考自己的目标甚至人生的意义，就会意识到，所有这些让我难过的事，恰恰也是用来成就我的，人生「大不了一死」，可是还真没有什么事情能够与「死亡」相提并论，那么有什么放不下的呢？
10、好朋友背叛了自己；
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13、未来的某一天，与你在街角不期而遇，我会安然一笑，在心里对自己说一句：“这个人，我曾经爱过。”
14、那么，你要继续研究，产生难过这种感觉的心理机制究竟是什么？
15、Andriakos,J.(2019,September19).ICan’tStopThinkingAbouttheTimeIAccidentallyDrippedSnotonACeleb.Women’sHealth.
16、这个要解释一下，女儿笔下的我
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18、通过其他的事来分散自己的注意力，比如看书学习，运动(特别推荐跑步，你可以认识更多的兴趣相同的人)，或者出去旅游一次，让自己远离你们一起生活的城市，不会睹物思情，也会很好的减轻内心的痛苦。
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二、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
1、暗示自己“一切都过去了”，培养新的爱好、新的习惯。“期待效应”有一个重要的作用：人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，才是让你梦想成真的基石之一。
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3、时间可以帮助我们渐渐忘掉过去，只不过这中间需要时间，这中间的时间里自然会很难受！
4、一是他人的不幸所引发的难过；
5、女儿在学校社团
6、时间也可以帮助你疗伤，因为时间会伴随着痛苦而慢慢消磨记忆，你就不会那么的痛苦了。
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9、我经常不知道你受到了伤害，或者不知道发生了误解，因此无法每次都及时澄清；
10、别刻意的去忘记，既然你想忘了对方，说明对方曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，所以刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
11、在这个过程中，我还会用到一些工具：
12、概括一下，就是——
13、几百年前的尴尬记忆，
14、说了这么多，有用吗？
15、晚上送他走的时候，很想告诉他以后一定要少喝一点儿酒，但最后那些藏在心里的叮嘱全都卡在了喉咙里，只是很淡然地说了句“路上注意安全。”热情给错了人，做什么都是自作多情，这是这些年我从他那里得来的教训。所以无论有多少担忧和想念，我全部选择了克制和隐忍。
16、我知道他不好，也知道他不爱我，但我就是爱他。他的一分关心让我放弃了十分的甜言蜜语，一分坦诚让我放弃了十分的信誓旦旦，再加上一个笑容就像得到了全世界。
17、我坦然承受因此导致的后果；
18、举个例子，你丢了钱包，可能会生自己的气：我怎么这么不小心？这里面可有我一个月的生活费啊！谁这么缺德，偷我的钱包？
19、记住一个人只需要一分钟，而忘掉一个人却需要一辈子，还不一定做得到。如果真的有一种忘记存在的话，或许就是可以好好去恨一个人，然后在通过恨看见爱，因为爱看见自己，某一天你再也舍不得忘记了，却不知不觉就忘了，因为他已经进了你的心里！
20、犯了错误被当众揭穿；
三、忘不了一个人心里难受怎么办知乎
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2、每一次难过，都给我们一次理解「难过」的机会，也可以当成一次「难过」练习。
3、而开始新的感情，除非对方很优秀，而且是真心，否则容易再次受伤害！
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5、在美好的期望中，重新搭建行为习惯模式，开启新的生活。心理重建，是指认知的重新确立。重新开始，在别人看来很幼稚，但对自己而言实际上是另一种成熟。时间一直朝前走，我们不能总是停留在原地，把自己封存在过去的记忆中。
6、你当然知道。
7、……
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9、编辑/Celia
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11、当然，在你老爸的周围，有一批朋友理解你老爸，这是我感到特别幸福和幸运的地方。那些接纳你的缺点，能够悬置你带给他们的不舒服而理解你的本性的人，才是你真正的朋友。并且，这一份信任，也一定会获得加倍的回报。而我，也没有必要讨好那些时时刻刻在乎你怎么跟他们说话的人。
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13、比起纠结于尴尬的点，试图回忆当时的全部经过，会有意想不到的收获(Andriakos,2019)。
14、不要经常与别人进行比较
15、失恋；
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18、你有一个特点，容易情绪化。
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四、忘不了一个人心里难受怎么办图片
1、这个循环，这些年在我的身上屡屡发生，让我一步步地变得豁达。
2、视奸前任的时候手滑点了赞，不小心在工作群里拍了拍领导，把给伴侣的甜言蜜语误发给了爸妈……这些令我们尴尬得脚趾抠地、头皮发麻的场景，即使过去了很久，也难免时不时地在我们脑海里蹦出来。
3、.要忘记一个你很在意的人，不太容易。你可以通过注意力转移法，可以起到好效果，找到一些放松的方式，比如和朋友聊聊天，多找点自己喜欢的的事做，看些喜剧片，听听音乐,出去走走，这些方法都是有用的。
4、经常让我难过的，是自己的平庸。这跟我的生命气质有关，我难以忍受没有意义感的生活。当然，一边难过，也一边自我开导。重要的是保持警觉，力求精进，而不要心生妄想，期待自己有多么的了不起。在这一点上，真正的陷阱在于将注意力的焦点放在了成功而非成就上。什么意思呢？我们应该有追求，但不应该为结果而患得患失。「发愤忘食，乐而忘忧，不知老之将至」，这才是最好的境界。说得再直接一下，把焦点从「我」转移到「事物」上，是摆脱难过的最好方法。
5、接纳真实自我
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8、忘记一个人，最重要的是改变之前两个人在一起的习惯。所有的习惯要慢慢去改变，形成自己的生活习惯。只有这样，你的痛苦才会慢慢减轻。
9、心理暗示
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11、问题在于，无论你多难过，钱包都不会因为你的难过而自动回来。如果你很难过，那么，你的损失就在继续增加：你在持续地损失你的时间，以及好心情。而原本，要做的第一件事就是止损。如何止损？如果有办法找回来，你去找；如果判断没办法找回来，或者希望太渺茫，就评估可能带来的结果，例如钱包里可能有身份证、银行卡之类，那么赶紧要处理以防止次生灾害；等处理了这些时间期限比较紧迫的事外，再反思一下，钱包为什么会丢？以后要注意些什么来防范？
12、你也可以换一种角度思考问题：你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
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